Meet-Up | musicNRWwomen* | 02.07.2023 | Köln

Am kommenden Sonntag, den 2. Juli findet das nächstes Meet-Up von musicNRWwomen* statt, zu dem wir euch gerne einladen möchten.

Wir treffen uns im @motoki.kollektiv , Stammstraße 32, 50823 Köln (nahe der S-Bahn Köln-Ehrenfeld) von 14 - 16 Uhr.

Der Raum liegt im Erdgeschoss und ist barrierefrei zugänglich. Meldet euch gerne bei weiteren Fragen zur Barrierefreiheit an verein@musicnrwwomen.de.

Zu Beginn des Meet-Ups, möchten wir euch wieder spannenden und hilfreichen Input mitgeben und haben dafür diesmal die Diplom Psychologin, selbstständige Trainerin und systemische Coach, Nanda Dukat (@nandadukat_vereinbarkeitscoach )eingeladen.

Der Impulsvortrag zum Thema „Innere Stärke und Resilienz als Musikerin*“ soll Grundlage für einen gemeinsamen Austausch zum Thema sein. Auch wenn ihr selbst nicht Musik macht, aber im kreativbereich tätig seid, könnt ihr mit Sicherheit viel mitnehmen.

Du hast das Gefühl, dass alles (Musik, Job, Familie ...) an dir zerrt und du fast nie Zeit für dich und deine Bedürfnisse findest? Zugleich ahnst du, dass du so nicht ewig weitermachen kannst, da du:

• dich zunehmend erschöpfter fühlst,

• immer schlechter auf eine Sache fokussieren kannst und

• deine Kreativität ebenfalls anfängt zu leiden?

In ihrem Impulsvortrag gibt Nanda konkrete Impulse und Anhaltspunkte, wie du dich aus der Stress-Erschöpfungsspirale befreist und endlich einen Aufwärtstrend für deine Selbstfürsorge, Energie und Kreativität in Gang bringst. Es geht dabei u. a. um:

👉 das Prinzip der inneren Stärke und Widerstandskraft

👉 Erkennen von Energienehmern (Stressoren) und Energiegebern

👉 Grenzen setzen und Verankerung von Energiegebern im Alltag

Wir freuen uns sehr auf Nanda und ihren Input! 💚

Unsere Meet-Ups & get togethers sind offen für alle sich als weiblich identifizierenden sowie nicht-binäre-, trans- und intergeschlechtliche- Personen sowie gender fluide Menschen.